沉迷安逸不愿奋斗，年轻时得过且过，没有规划人生，不懂得积攒财富，到中年遭遇失业，瞬间失去经济来源，没有积蓄兜底，生活立刻陷入窘迫。上有老下有小的压力扑面而来，才醒悟往日的懒散酿成苦果。从此戒掉惰性，早起晚睡努力打拼，放下安逸心态，踏实做事业、合理规划收支，一点点积累，告别落魄，撑起家庭未来。
减肥学员琳子，体重超标多年，尝试过多种减肥方法都半途而废，管不住嘴、迈不开腿，一次次反弹。下定决心彻底改变后，她戒掉高热量零食，规律三餐，每天坚持有氧运动和力量训练，严格自律不偷懒。哪怕想吃东西也刻意克制，运动再累也咬牙坚持。坚持大半年，成功健康瘦身，养成良好作息习惯，自律和坚持，永远是蜕变最好的良方。
升级：记住已出的主牌，判断剩余主牌。
时间会留住最真的人，岁月会见证最努力的你。不必强求不属于自己的东西，不必在意不珍惜自己的人。做好自己，努力前行，时间会过滤一切虚假，留下真实；岁月会沉淀一切努力，成就辉煌。相信时间，相信自己，相信坚持的力量。
不要只指望大牌带节奏，小牌同样能控场。用小牌试探、卡位、顶牌、过渡，让对手跟着你的小节奏走，最后用大牌收尾，这才是高级控场。
社区生鲜菜店老板扎根小区服务邻里，每日清晨奔赴批发市场挑选新鲜果蔬，运回店内整理摆放货品。菜品损耗、价格波动时常影响收益，老板始终保证果蔬新鲜实惠，诚信称重不缺斤少两。便民预留菜品，贴心服务邻里住户，小小菜店成为居民日常采购安心去处。
麻将听牌后不要随意改听，除非摸到极关键的牌，否则稳定听牌比追求高番数更重要，胡到才是真实得分。
